Scopul camp-ului
Acest program are ca obiective:
Dezvoltarea unui corp puternic și agil prin antrenamente de kickboxing.
Îmbunătățirea sănătății mentale prin meditație, mindfulness și introspecție.
Cultivarea unui echilibru între energie, rezistență și pace interioară.
ACTIVITĂȚI FIZICE
Antrenamente de kickboxing
Participanții învață și își perfecționează tehnicile de lovire (pumni, lovituri de picior, blocaje) , esențiale pentru autoapărare și îmbunătățirea condiției fizice.
Ciurcuite de forță și cardio
Exerciții intense care cresc rezistența fizică, viteza de reacție și flexibilitatea.
Sparring supravegheat
Activități de simulare a luptei, care dezvoltă încrederea în sine, strategia și aplicarea practică a tehnicilor.
STRUCTURA CAMP-ULUI
Beneficii
Participanții la acest camp vor obține:
O condiție fizică excelentă prin îmbunătățirea forței, vitezei și rezistenței.
O mai bună gestionare a stresului și o creștere a clarității mentale.
Dezvoltarea disciplinei și încrederii în sine.
Structura zilnică propusă
Dimineața: Meditație și exerciții de respirație pentru energie și focus.
Miezul zilei: Antrenamente intense de kickboxing, urmate de un circuit de forță.
După-amiaza: Activități de mindfulness și sesiuni de sparring supravegheat.
Seara: Discuții de grup, relaxare ghidată și scrierea în jurnal.
Concluzie
Un Kickboxing and Mind Camp este mai mult decât un simplu antrenament; este o călătorie de autodescoperire. Prin combinarea activităților fizice cu cele mentale, participanții își vor îmbunătăți atât sănătatea, cât și performanța personală. Este un pas către o versiune mai puternică, mai calmă și mai echilibrată a fiecăruia.
Dacă ești gata pentru o experiență care îți va transforma complet stilul de viață, acest camp este locul perfect pentru tine!
EXERCIȚII PENTRU MINTE ȘI SPIRIT
Sesiuni de meditație
Sesiuni dedicate relaxării și concentrării pentru a calma mintea și a crește performanța mentală.
Meditație ghidată
Practici care îi ajută pe participanți să rămână prezenți și să conștientizeze fiecare moment inclusiv în timpul antrenamentelor.
Tehnici de respirație
Exerciții care reduc stresul, sporesc energia și îmbunătățesc răspunsul la efort.
TERAPIE
MEDITAȚIE
dezvoltare
antrenament pe plajă
antrenament în apă
antrenament de forță
🥋 Regulamentul Intern – Kickboxing & Mind Camp
💬 Disciplină, respect, libertate și energie – toate la un loc.
🔰 1. Cine vine, face parte din echipă
✔️ Participarea este confirmată doar după completarea înscrierii și plata taxei.
✔️ Primești contract și factură – totul clar și corect. Ne respectăm reciproc, de la început.
🥊 2. Echipamentul – îl avem pentru tine!
✔️ N-ai practicat sporturi de contact? Nicio problemă!
✔️ Îți oferim **gratuit, pe toată perioada**, echipamentul complet de protecție.
✔️ Tu doar vino cu haine lejere și chef de învățat.
❤️ 3. Sănătatea ta, prioritatea noastră
✔️ Spune-ne dacă ai orice condiție medicală. Suntem aici să adaptăm, nu să excludem.
✔️ Respectă indicațiile antrenorilor și ale psihologului – suntem o echipă, nu o competiție.
🚫 Nu sunt permise: alcoolul, substanțele interzise și comportamentele care pun pe oricine în pericol.
🙌 4. Respectul e regula de aur
✔️ Fie că ești la primul tău pas sau ai ani de sală în spate, aici toți suntem egali.
✔️ Nu tolerăm agresivitate, jigniri sau atitudini toxice.
✔️ Cine respectă, este respectat. Simplu.
📅 5. Program cu scop, nu cu stres
✔️ Ai un program bine organizat, cu activități fizice, psihologice și recreative.
✔️ Participă activ! Cu cât pui mai mult suflet, cu atât iei mai mult cu tine acasă.
✔️ Pauzele sunt pentru relaxare, nu pentru renunțare.
🎒 6. Ai grijă de ce e al tău
✔️ Păstrează-ți lucrurile în siguranță – noi ne ocupăm de atmosferă, tu de rucsac 😊
✔️ Nu ne asumăm responsabilitatea pentru obiecte pierdute/deteriorate.
📸 7. Amintiri frumoase, dar cu acordul tău
✔️ Facem poze și filmări pentru a promova energia taberei.
✔️ Dacă nu dorești să apari, anunță-ne înainte. Îți respectăm decizia 100%.
✨ Încheiem cu un principiu simplu:
Aceasta nu e doar o tabără. Este o experiență care poate schimba felul în care te vezi și te simți.**
Fii deschis, curios și prezent. Noi ne ocupăm de restul. 💪